wij zijn RXR
wij zijn RXR
wij zijn RXR

Yorick Roelfsema

Mede-eigenaar, Personal Trainer & small group trainer.

Yorick Roelfsema is een ervaren en gedreven personal trainer met een brede achtergrond in sport en beweging. Zijn passie voor sportlessen aanbieden begon in 2007, tijdens zijn studie aan het Alfa-college Sport en Bewegen. Na het behalen van zijn diploma in 2011, breidde hij zijn kennis verder uit aan de Hanzehogeschool, waar hij in 2016 afstudeerde in Sport, Gezondheid & Management.

Sinds 2013 begeleidt Yorick mensen als personal trainer en heeft hij in diverse rollen binnen de sport- en fitnessbranche zijn sporen verdiend: van buurtsportcoach en fitnesscoördinator tot docent voor de opleiding Fitnesstrainer A. Deze brede ervaring zorgt ervoor dat hij technische begeleiding biedt die direct effect heeft. Zelfs als je lichaam een hobbel tegenkomt, bedenkt hij ter plekke een alternatief, zodat je altijd veilig en efficiënt kunt trainen.

Als vader van twee kinderen weet Yorick als geen ander hoe waardevol tijd is. Hij begrijpt dat niet iedereen uren in de sportschool kan doorbrengen en ontwerpt zijn trainingen daarom zo efficiënt mogelijk. Zijn aanpak is praktisch, doelgericht en volledig afgestemd op jouw persoonlijke mogelijkheden en doelen. Of je nu herstellende bent van een blessure, je techniek wilt verbeteren of simpelweg sterker en fitter wilt worden, bij Yorick train je op maat.

In 2016 besloot hij de stap naar zelfstandig ondernemerschap te zetten en sindsdien heeft hij talloze mensen geholpen een fitter en gezonder leven te leiden. In 2022 opende hij, samen met Thierry, de RxR Training Studio. Hier bundelt hij zijn jarenlange ervaring en expertise in een goed uitgeruste gym waar professionaliteit, plezier en een persoonlijke aanpak hand in hand gaan.

Met zijn no-nonsense mentaliteit, betrokkenheid en positieve uitstraling zorgt Yorick ervoor dat elke training niet alleen effectief is, maar ook plezierig. Zo maakt hij fitness toegankelijk voor iedereen, van de individuele sporter tot het hele gezin.

Thierry Roelfsema

Mede-eigenaar, Personal Trainer & small group trainer.

In 2012 begon Thierry zijn passie voor fitness, en sindsdien is die alleen maar gegroeid. Tegenwoordig zet hij zich in als personal trainer, groepslesinstructeur en online coach. Of het nu gaat om algehele fitheid, bodybuilding of powerlifting, hij helpt mensen met de juiste begeleiding om optimaal resultaat te behalen. Hierbij kijkt hij niet alleen naar training, maar ook naar essentiële herstelfactoren zoals voeding en slaap. Als online coach geeft hij de juiste handvatten om stap voor stap progressie te boeken en een gezonde balans te vinden.

Wat hem onderscheidt als trainer? Zijn rustige en kalme uitstraling zorgt voor een veilige en prettige sfeer waarin mensen zich direct op hun gemak voelen. Hij beweegt mee met de klant, zodat elke training uitdagend én leuk blijft. Zelfs mensen die sporten niet leuk vinden, ervaren zijn trainingen als motiverend en komen graag terug. Dankzij zijn jarenlange ervaring in krachttraining heeft hij een scherp oog voor techniek, herstel en blessurepreventie. Door zijn eigen ervaringen met blessures weet hij hoe belangrijk het is om op de lange termijn gezond en sterk te blijven. Daarom staat kwaliteit altijd boven kwantiteit: een sterke basis is essentieel om verder te groeien.

Sinds 2017 heeft Thierry met enthousiasme diverse groepslessen verzorgd in verschillende sportscholen. In 2020 zette hij de stap naar zelfstandig ondernemerschap als Personal Trainer, waarbij hij zijn passie voor fitness en gezondheid verder kon uitdiepen. Een jaar later, in 2021, breidde Thierry zijn expertise uit door ook online coaching aan te bieden, waarmee hij cliënten op afstand begeleidt naar een gezondere levensstijl. Het hoogtepunt volgde in 2022, toen hij samen met zijn broer Yorick de RXR Training Studio oprichtte, een professionele en gezellige privé trainingsstudio in Groningen, waar persoonlijke aandacht en maatwerk centraal staan.

Dennis Lo

Personal Trainer & small group trainer.

Vanaf jongs af aan heeft Dennis een grote passie voor sport. Deze begon op het voetbalveld en ontwikkelde zich verder toen hij in 2015 fitness ontdekte. Wat begon als een hobby groeide al snel uit tot een vast onderdeel van zijn dagelijkse routine.

Tijdens de coronaperiode in 2020, waarin velen zich beperkt voelden, zag Dennis juist kansen. Hij begon buiten te trainen en ontdekte zijn passie voor calisthenics (lichaamsgewichttraining). Met de mentaliteit “practice what you preach” groeide niet alleen zijn eigen enthousiasme, maar ook de interesse vanuit zijn omgeving. Zo zette hij zijn eerste stappen richting het trainersvak.

Hoewel hij op dat moment nog niet over de juiste diploma’s beschikte, wist Dennis al dat het begeleiden van mensen bij hem past. In 2021 koos hij daarom voor de minor Leefstijlcoaching. Na het afronden hiervan kon hij op een professionele manier mensen begeleiden naar een gezondere leefstijl. Toch merkte hij dat het geven van groepstrainingen een vak apart is, wat hem motiveerde om zich verder te ontwikkelen in personal training.

In 2024 liep Dennis stage bij ons. Deze periode bleek niet alleen leerzaam, maar ook gezellig en waardevol voor de toekomst. Na het behalen van zijn diploma en het opdoen van de juiste kennis kon hij zich volledig richten op het coachen en verzorgen van trainingen.

Inmiddels is Dennis al twee jaar actief binnen het team. Hij verzorgt groeps-, duo- en personal trainingen en staat bekend om zijn gebalanceerde aanpak, waarbij hij gewichten en lichaamsgewichttraining combineert. Daarnaast houdt hij zich bezig met leefstijlgerelateerde projecten en 1-op-1 coaching.

Dennis haalt graag het maximale uit elke training en weet met zijn optimistische en enthousiaste houding mensen in beweging te krijgen (tot aan “glimmende hoofden” aan toe). Hoewel hij niet streng oogt, zorgt hij er wel voor dat er effectief en doelgericht wordt getraind.

Zoals Dennis zelf zegt:

“Iedereen kan fitter worden en ik help je daar graag bij, maar het moet wel vanuit jezelf komen.”

Heb je vragen over leefstijl of training? Dennis staat altijd open om je te helpen.

RXR STAAT VOOR 

voor maatwerk

Iedereen is anders en daarom maken wij bij RXR voor iedereen een passend plan. Wij zijn perfectionistisch en dat zie je terug. Training bij ons betekent maatwerk van hoge kwaliteit. Dit streven wij keer op keer na en hierdoor blijf jij progressie boeken.

En heb je last van een blessure of van andere lichamelijke klachten? Geen probleem. Dit hoeft geen obstakel te zijn om te beginnen met sporten. Samen zoeken we naar de mogelijkheden en werken voorzichtig om de klacht heen. Meestal zijn er een hele hoop dingen die je wel kunt doen! En daar leggen wij dan ook de nadruk op.

Iedere dag is anders en daar houden wij rekening mee tijdens de training. Slaap je bijvoorbeeld periode slecht? Dan maken wij de training wat minder intensief, zodat je sneller hersteld van de inspanning. Maar heb je een topdag en ben je fit? Reken er dan maar op dat de training zwaarder wordt.